Wissen ist macht!

wenn du wüsstest...

Profi's und Top-Athleten machen sich das Leben oft gar nicht so schwer, wie man denkt.

Die richtigen Übungen, die auch Amateure machen- jedoch gepaart mit der richtigen Erholung, Ernährung und im richtigen Maß- das ist der Unterschied.

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In einer Minute auf deinem Handy

STärker, schneller, besser

Einleitung

Es geht um Köpfchen, Wissen, Routine – und darum, die richtigen Werkzeuge zu nutzen.

Folgendes wirst du mit diesem Buch lernen:

– Wie du dein Mindset schärfst wie ein Pro

– Wie du deinen Speed auf das nächste Level bringst

– Was die Mechanik hinter Kraft und Explosivität wirklich ist

– Welche Übungen dich technisch und körperlich besser machen

– Wie du dich richtig erholst, regenerierst und deine Ernährung optimierst.

– Wie du den Sport optimal mit deinem Leben kombinierst.

Entstanden aus der Zusammenarbeit mit Profis, Top-Coaches und Experten. Dieses Buch ist Wissen mit Wumms...

Einblicke in:

•⁠  ⁠explosive Antritte und die entscheidenden ersten Meter
•⁠  ⁠Beschleunigung und Top-Speed
•⁠  ⁠Reaktion, Timing und schnelle Entscheidungen
•⁠  ⁠Richtungswechsel, Abbremsen und erneutes Beschleunigen
•⁠  ⁠Fußball-Speed mit und ohne Ball
•⁠  ⁠Trainingspläne, Selbsttests und praktische Übungen
•⁠  ⁠Regeneration, Ernährung und die richtige Vorbereitung auf Speed-Training

Dieser Guide ist nicht dafür gemacht, dich einfach nur schneller laufen zu lassen.

Er ist dafür gemacht, dass du im Spiel schneller wirkst, Situationen früher gewinnst und dein Tempo dann einsetzen kannst, wenn es wirklich zählt.

#Mehr Speed. Mehr Power. Mehr Du.